潰瘍性大腸炎歴18年 MAKOです。
下血、粘液、腹痛なし
バナナ便１回
リアルダ2錠/日
ミヤBM 2包/日
この時期のお悩みに多い
寒暖差7度以上ででる
バリア機能が低下による
乾燥、カサカサの解決策
例えば
テレビやネット情報を真似して
保湿クリーム・加湿器といった
外からケアも良いけれど
サボったらまたぶりかえさない？
なぜなら対処療法だから
根本から解決したいなら
外側ケアより内側ケアが大事
更には
原因を知ってから
ケアをすることもポイント！
バリア機能って
水分と油分のバランス
どちらかが多すぎても
少なすぎてもだめ
このバランスの乱れが
バリア機能低下につながる
だから原因が
水分不足なら
水（常温～冷水）、生野菜
ぬるめ（38度位）半身浴
油不足が原因なら
熱めの白湯、根菜
熱め（40度位）の全身浴
だからまずは
身体の声に耳を傾け
身体の状態にあった
ケア法を手に入れたら
解決期間がぐっと縮まり
ぶり返さない身体に変われます☆彡
原因にあったケア法を知って
この冬も肌荒れ知らず肌で
快適に過ごしませんか！
本日もお読みくださり
ありがとうございました♡
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