潰瘍性大腸炎歴18年 MAKOです。
下血、腹痛、粘液なし
バナナ便１回
肺がんで他界した
身内や友人がいても
30年強吸っても
肺がんになっていない
からか？
癌になったら
辛い治療に
時間とお金かかって
趣味の釣りに
行けなくなるよとか
看護、介護をする
家族の時間やお金も
奪うことになるから
まじやめて！と
20年言い続けても
旦那釣り吉君のハートには
響かなかったのが
会社の健康診断を機に
やっとこさ
やめる決意表明♡
えっ？どうした？
と聞いたら
同僚と一緒に始めたとか！
一緒にやる人いると
頑張れるよね☆彡
一発で成功できる様に
タバコのニコチンに
頼らなくても
満足感、快感を得られる
幸せホルモン（ドーパミン）
の分泌を高めてくれるアロマや
胸のあたりにシュっと一吹きして
深呼吸すると
心地よい香りが上に昇ってきて
吸いたい気持ちが
抑えれるアロマから
ユーカリラディアタ
ローズマリー
パぺ―ミント
リトセア
グレープフルーツ
レモン
フランキンセンス
好きな香りを選んでもらい
ブレンドスプレーを
プレゼント
只今おかわり３本目！
現在３週間の禁煙に成功中！
数値化した方が
やる気出るよと勧めた
禁煙ウォッチアプリによると
伸びた寿命１日と12時間
節約金額11970円
浮いたたばこ代で
先シーズンより
１回多くいかれる計算
お互いに
健康で楽しい人生を送るために
これからも応援するよ♡
頑張れ釣り吉君！
本日もお読みくださり
ありがとうございました♡
