潰瘍性大腸炎歴13年 MAKOです。
腸はご機嫌
粘液、潜血、腹痛なし
トイレ ２回
少しコロコロだけどしっかり出ています
野菜作りデビューから２ケ月
夏野菜の収穫も終盤
家事時間を自分の時間に使いたい
腸に優しい
なるべくレンチン
短時間
日持ちする
ものを作ります
収穫したての味を味わうには
Simple is Best
そして秋冬野菜の準備
土づくり、種＆苗植付がスタート
急成長中
わが子を見守る思いです
畑作業すると出ると言われる
幸せホルモン（セロトニン）
自律神経（交感＆副交感神経）を
調節する機能を活性化すると言われています。
心・体で感じる不快感(ストレス)
バランスを崩しながらも
懸命にがんばっている自律神経
セロトニンの助けを借りるとバランスが整うそうです。
感情や気分をコントロールしたり、
精神を安定させる働きのあるセロトニン
脳内で活発に作り出されると副交感神経の働きがアップ
交感神経優位による緊張と興奮がおさまります。
心が元通りの平穏な状態にリセットされていく
アロマのにおいの好みで心身バランスチェック
頑張りすぎて交感神経が過活動だと
こんなグラフの偏りになりやすい
畑作業があっているかも
そして野菜はなるべく生で食べるのがおススメです
コロナストレスでなんとなく不調を感じる方！
体質を知ると、不調の原因や
回り道しない解消法が見いだせます
ご興味ある方はホームページをご覧ください。