潰瘍性大腸炎歴１２年目 makoです。
体と心のバランスを整え、自然治癒力を高める代替療法を取りれ、体質改善中。
再燃から10週目
昨日で51日間のステロイド終了！ 投与量1150mgはいつもより多め
（40ｍｇ×15日→30ｍｇ×7日→20ｍｇ×8日→15ｍg×7日、10mg×7日間、5mg×7日）
今日から
リアルダ（４錠 ４８００ｍｇ）、ビオスリーOD錠（６錠）のみ
エンタイビオ３回目は6/4の予定
まだ少し粘液が出るので寛解まであと少し。
先週からの変化
トイレ回数１５回→１０回→８回程度→６回程度→４回程度
まだたまに夜間の排便はあるけど、ここイチの嬉しい変化は、下痢なし！普通便
先週末からごぼうスープをプラスしたら３日目から、下痢が消えた
ごぼうは不溶性食物繊維たっぷりで、再燃時にはもってのほかのイメージ。
実は水溶性食物繊維とバランスよく入っているんです。
人参スープレモンスムージーは途中からオリーブオイルを数滴たらして温めて飲む。
油も再燃時はＮＧと言われるが、腸に負担をかける食べカスが大腸を通る時に粘膜を保護する役目があるとの看護師の提案。
オリーブオイル入れても状態は悪くなりませんでした
ブレンダーで簡単レシピ！【ごぼうスープ】
ごぼう（ささがき） 1/2本
玉ねぎ（薄切り） 1/2個
豆乳 300cc
コンソメキューブ １個
水 50ｃｃ
ごぼう、玉ねぎ、コンソメ、水で蒸し炒める
豆乳を沸騰させない程度に温める
全体に火が通り馴染んだら、ブレンダーで攪拌
塩、こしょう、オリーブオイルで味を仕上げる
（私は仕上げなしでもＯＫでした）
私に効果のあった再燃時の下痢改善Ｗパワー食材の紹介でした。