潰瘍性大腸炎歴19年。
オンライン秘書＆
嗅覚反応分析士
インストラクターMAKOです。
下血なし、腹痛なし、粘液なし。
理想のバナナ便、1日1回。
体感は「むちゃ寛解」
IBD的に花丸◎
治療
リアルダ4錠
ミヤBM
スキリージ点滴２回
そこにアロマで
心身バランスを整える
“ご自愛ケア”をプラス。
医療×セルフケアのチーム戦で
外食続きでもご機嫌キープ中！
IBD専門誌「CCJAPAN」の
ご縁メンバーの座談会で
連載第24弾 座談会
昔のチェックから
心と体の状態が変わっているか
見てほし～！のリクエストで開催
香りの好き嫌いの反応から
今の心身状態チェック会＆
わいがや会
例えば
クロワッサン好きさんは
今の身体はよく噛む
固いパンがいいよ！
えっ！そーなの？！に始まり
✔バターよりオリーブオイル！
✔温かい飲み物より冷たい飲み物
✔熱いお風呂よりぬるめのお風呂
✔散歩はしていても
今朝のお腹の揺らぎ大腸君の働きが
弱っているかもだから元気にするには
ちょこっと走る
え、
それ好きなのに
よかれと思っているのに
今NGなの！？が続出
でもこれ、すごく大事で
“好き・よかれ＝今の体に合ってる”
とは限らない！
今の自分の心と体が
「これちょうだい」っ
て言ってるものに気づくこと
「明日からやってみます〜！」って
自然と健康意識が上がっていく
その姿がうれしい♡
推し活BTS
食後のプリン食べていい？！
パン論争で大渋滞w
気づけば６人で爆笑だらけの4時間
お開き後はデパ地下で
パンやお惣菜をわいがやお買い物
もうずっとゆるみっぱなし
参加者さんの声
「心から笑えるって幸せなことだなって実感」
「病気のことを安心して話せる場がありがたい」
「固いパンであれだけ盛り上がれる大人たち最高」
「心が元気じゃないと本当の健康じゃないですよね」
「薬も大事だけど、幸せに過ごせてるかも大事」
やっぱり結論はシンプル
心が元気＝いちばんの健康♡
笑えてる？ホッとしてる？
その“ゆるみ”こそ最強のご自愛ケア🌿
笑って、しゃべって、ちょっと整う時間
「病気のこと、ちょっと話してみたい」
「同じIBDの人と安心してつながりたい」
「心から笑いたい」
これからも
ゆるっと“ご自愛ケアア わいがや会”
続けていきます！
こちらでご案内するので
ぜひ一度あそびに来てくださいね♡
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過去の掲載記事はこちら
第4.5弾紹介忘れてる～
ありがとうございました♡
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