こんにちわ、まっきーです。
初心者の方が、楽しくダンスを学ぶことができます。
来年はＧＷが１０連休みたいですね。どこか旅行に行きたいです。
今日は、１１月１０日(土) に行われた、ソウルダンスレッスンの様子をご紹介します。
まず簡単にストレッチをしました。
今日来られた方は、レッスンを受けるのが2回目でした。
なので、音楽の聴き方のチェックをおこないました。
オンビート、16ビートで動けるためにはまず、どの音がそうなのか？聴けないとダメですからね。
色んな曲でチェックをします。
次にアイソレーション。
顔、肩、胸、腰と順番に、個別に動かしていきます。
そして、次はボディウェーブを練習しました。
胸、お腹、腰、膝と順番に動かしてウェーブが通ってるように見せます。
これもアイソレーションがしっかりできているとウェーブが綺麗に見えます。
なので、レッスンの最初に練習するアイソレーションは重要です。
次に体幹を横にウェーブを流す、サイドウェーブを練習しました。
通称スネイクという動きですね。
頭、肩、みぞおちの横、腰と順番に流して横にステップしていきます。
次に足をハの字に動かし左右に動かすクラブを練習しました。
これは少しややこしく、ある意味脳トレに近いステップです。笑
どの動きも、一度で習得できるものではないです。
レッスンで繰り返し練習していきます。
「ちょっと動いただけで暑くなりますね。」
はい、ダンスはいい運動になりますので、汗かけますよ。
運動不足解消にも最適です。^ ^
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