そこで、雨天気。
自分に言い訳すると、二度寝。
起きると家族に捕まり、雨止んだのになかなかトレーニングに出掛けられない。
家族が起きる前にトレーニングに行かないと、お決まりの捕まるパターン。
次から次へと仕事を押し付けられるので、毎回このパターンで、ようやく家を出れたのは15時半。
貴重な時間なのに、泣けてくる、、
気持ちを切り替えて、鹿野山へ。
鹿野山迄の道のりで、心拍を上げていき、ウォーミングアップ完了。
一本目
福岡口。
タイムは、14分23秒。
前後で1900㌘ある練習ホイルなので、それをさっ引くと、まずまずのタイム。
心拍はレッドゾーンの少し下だから、もう少し余裕はありそうだった。
2本目は、秋元口。
こっちは、勾配が普通にあるから、登ってる感じ。
3本目も、秋元口。
インターバル練。
日もくれてきたから、3本で終了。
帰りは、なぎさラインで、レースを意識したスピード練を入れて終了。
短い時間だったけど、内容は濃かった。
写真は、鹿野山九十九谷公園。
