なんでも目標をもってやった方が、モチベーションが上がる
昨日のブログにも書いた、一旦リセットからの仕切り治し。
スランプの時は兎に角乗るしかない。
それが私流だ
今日は、昨日より、＋20キロを乗っけて、200キロ練習。
コースは昨日とほぼ一緒で、＋20キロ分遠回りしました。
私は、できるだけ、同じところを通りたくないので、同じ坂道での
ピストンより、道を変えて走るほうが好きで、モチベーションも上がる
定番の、大福山、清澄山、愛宕山、鹿野山を絡めたコース設定。
峠では、プログレッシオーネなイメージで
坂の頂上付近でピークになるように。
今日は、夕方から、家族とお出かけする予定を約束して
しまっているので、あまり時間がない。
水分補給＆トイレ休憩以外はノンストップでした
目標だった200キロ
7時間半
二日間で、380キロ
今日の目標無事達成～
ってか、目標が低いか…
毎日の小さな目標達成が
モチベーションにもつながるので、OKだ
そして夕方から、家族でお風呂へ！！
最初行ったお風呂屋さんは
『おむつ付けている方はお断り（トレーニングパンツ含む）』
な…なんとΣ(ﾟдﾟlll)
はるが入れなくなってしまうので、場所変更！！
次に行った所は
初めて行くお風呂屋さんでしたが、色んなお風呂＆露天風呂付きで
快適でした。
これで、トレーニングの疲労もこれでバッチリだ