今回の合宿の拠点は、大磯プリンスホテルでした。
素晴らしいホテルで、一日一日の疲労をゆっくり休むことができた。
昨日、若手選手は仙台へキッズスクールを行って、帰ってきたのは遅かった。
疲労が溜まってからの長距離移動は、身体にこたえていたはず…
しかし最終日も元気よく走ってくれていたので、頼もしさを感じた。
仙台といえば、２年前、東日本大震災でとても被害が大きかった土地。
自分たちが出来ることをするということはとても大事なこと
ひとりでも多くの未来の子供たちに、自転車の楽しさを伝えることが
できたと思うので、若手選手達にとっても、いい経験だったと思います。
合宿１週間、大きく天候が崩れることなく、集中してトレーニング
することができました。
朝は、ホテルの庭を散歩。
富士山がひょこっと顔を出している
珈琲でも飲みながらまったり凄く時間って
いいリラックスになるから好きだ。
荷物をまとめて、車で、平塚馬入公園に向かった。
今日は、合宿兼クラブライド。
人数が多めだったので、２半に分けて、平塚から、小田原農道に向かった。
小田原農道って話にはよく聞くけど、実は行ったのは初めて（＾＾；）
道案内は加藤くん。
小田原農道は、アップダウンの繰り返しの１０キロ程度？の道。
ここで我々はトレーニングメニューをこなし、小田原～また上りを一本入れて
平塚に戻った。
４時間
100キロ
今年は、昨年に続き多くの選手の入れ替えがあって
今回の合宿で初めて走る選手もいた。
育成選手も含め
どの選手が、どういうタイプで、どんな走りをするのか？
だいたい掴むことができた。
合宿は、きついトレーニングをするだけの為じゃなくて
選手同士の交流の場でもある。
お風呂の時、食事の時、そんな時間が大切だったりする。
そんな全ての時間が貴重だった。
トレーニング後は、お決まりの
ベルマーレコンデショニングセンターで身体のケアーを
してもらいました。
骨盤もずれてしまっていたので、今の自分の骨盤のズレを
写真に撮ってもらい、自分とトレーナーさんで確認しながら
身体の調整を行って終了！！
これで、また明日から頑張れる！！
最後に血圧を測ったんですが…
上118
下89
ひ…低い…
心拍数も低い、、
トレーニング後で心拍数49…って、、
ともあれ、合宿の疲労をまずはしっかりとります。