合宿８日目

仙台へキッズスクールに行く予定でしたが
心優しい若手選手が行ってくれることになったので
私はトレーニングに励みました。

 今日は、合宿８日目。
天候が良くて気持ちが良かった。

コースは私の独断で決めさせて貰い、登りの練習。
 大磯～湯河原～椿ライン～大観山３本～芦ノ湖～
小涌園～大湧谷～芦ノ湖～箱根湯元～大磯。

椿ライン　一本目全快!!
２本目インターバル
３本目テンポ


椿ラインは勾配こそ緩いが、海からだと19キロ登りが取れるのが嬉しい。

１月から乗り込みをはじめてきたわけだが
長い登り
強度の高いトレーニングはまだ行ってきてなかった。

そんなことから、今日はしっかりと登りを上ってみようと
チャレンジしてみました。

登ってみて、今の感想を述べると
心拍ベースでの強度はしっかり上げることができたが
それに伴ったワットはまだまだだな。
という感想。

いろんな踏み方を試しながら、試運転。

ここからあげていきますよ～（＾＾）
 

箱根は休日ということもあって、すっごく混んでた～

特に大涌谷。
温泉卵でも有名で、観光で訪れる人が多い。

車もいいけど、箱根は、自転車か、ロープーウェイ、箱根登山電車が
いいかもね。あちこち回るならば、、

今日の走行時間；7時間30分
175キロ

時間の割りに距離が乗れていないのは、登り重視のコースだったから。

今日は仙台組みの帰りは遅いだろうな、
事故のないように～