この三つが揃って初めて質の良いトレーニングと言えます。
特に食事は身体を作る材料になるわけでとても重要です。
いつ、何を、どのように食べることが大切なのか？
今回、プロの方のセミナーを受けに行ってきました。
アスリートエールさんから声をかけて頂き、日本野菜ソムリエ協会さんでセミナーは行われました。
２時間による貴重なセミナーに、忘れかけていた『基本的なこと』も再度意識することができました。
基本的なことですが、それ100％出来ている人。と言われた時、自信を持って手を挙げることが出来なかった。
もう一度、嫁と話し合い、出来ることから一緒に実行していこうと思います。
