毎日運動している方は感じるだろう。
風邪などの体調不良、または仕事等で思うように運動できなかった後の
体力低下を。
私も、１週間自転車乗れなかっただけで、身体の機能が変化していることに
気が付く。
参考できる面白いページを見つけた。
http://www.joefrielsblog.com/2011/04/never-miss-a-workout.html
３週間運動しなかったら、上記のページにある結果の通り
著しく体力を落としてしまう。
長く運動していようがいまいが
止めたら一緒だということですね。
毎日続けることが大事
継続は力なりだ。