ごはんへ

朝は8割型、パンベースでしたが、ご飯(白米)ベース変えました。


しっかり食べた方が、トレーニングの効率がよくなった(^o^)

当たり前なことだけど、なかなか１人だと難しい。

嫁とサポートあってこそ

感謝です(^^)