ベルマーレ合宿に２日間のみでしたが、参加させて頂きました。
私の中では、熊野を想定したトレーニングを頭でイメージしながら走った。
熊野は、4日間のステージレースですが、1ステージで100キロ程と距離が短くて
コースがキツイ。
その為、高強度の時間が長くなる。
ホントに難しいレースだと思う。
私は、今回出来るだけ多く、高強度で前を引く事を考えていた。
自分の為だからだ。
1日目は距離160キロほどで短めだしね。
特に登りでは、出力をイメージした踏み方と、ペースの強弱。
ペースが上がった時をイメージして駆け上がった。
籠坂峠は、いい感じで集中できた。
2日目
雨…
午前中はダラケテしまった。
よくなかった。
午後から、周回トレーニング。
8分程度の登りがあり、丁度いい。
その練習内容は→こちら
全て、レースを想定し、登りで、トップ選手がどう走って
自分がどう付いていけるか？
立ち上がりダッシュでどんなイメージで走れているか？
全て、前前をイメージしながらトレーニングをしてきた。
よい練習は出来たけど、
合宿通して、まだまだ集中力が足らなかったと反省点も多かった。
皆と楽しく話すのもいい。
それも大事。
でも、何の目的で来ているのか？をもっと考えなければならないとも感じた。
だったら、もっと集中できていたはず。
昨年の悔しさは絶対忘れてはいけない。
二の舞にならないよう、この後の3週間が大事です。
私は、東京でお仕事があるので、一足お先に帰宅しました。
小淵沢駅で食べた信州そばが美味しかった☆
特急で帰ろうかとも思ったのですが、
小淵沢からだと、結構お値段するんですね～(TωT)
もう少し待てば、各駅ですが、高尾行きがあったので
節約術です
小淵沢から、高尾まで何時間かかるんだ？とか思ったけど
いいんじゃない？
ゆっくり帰ろうぜぇ
