厚木の荻野運動公園に9時集合です。
自宅から40㌔、自走
で向かいます。朝は冷えますね
自宅を出るとプルプル震えましたが、走り出すと丁度よいです。
監督に、山根キャプテン、私に、今年加入する選手達が参加しました。
今年加入する選手の中に、高校一年生が居ます。
若いっていいね～。選手として、未来が長いって羨ましいです
今後も練習会に参加し、良い選手になって欲しいですね。
今日のコースは平坦貴重で南方面に行きます。
小田厚横を走って大磯に出て、１号線で、小田原～伊豆方面へ方向転換し、真鶴で折り返しです。
風は強めですが、天気が凄くよく、眺めも最高で、気持ちよい練習会でした。
比較的強度は低めですが、ターゲットゾーンは、出来るだけミディアムHR辺りを入れるように心がける。
低すぎる強度はサイクリングになってしまうので、そこは意識します。
真鶴で、小休憩。
補給を済ませ折り返しです。
帰路は強い向かい風
『行きよいよい帰りは…』
ってヤツですね
それも、みんなでローテーションしていると、あっという間に厚木まで戻ってきました。
帰宅すると
ジャスト200㌔
6時間37分でした。
ご参加された皆様、お疲れ様でした
湘南ﾍﾞﾙﾏｰﾚ
HP
