ある方の話を聞き、モチベーションどころか、精神的ダメージを追ってしまったという内容でした。
あそこまで行くと、もう精神の病気です。
療養に専念するべきだと思いました。
しかし、同様な人間はゴマンと居る。
ダメ出し、叩かれ、怒られ、落ち込みなどなどの理由はあれど、原因はマイナス思考なこと。マイナスの気持ちを発している以上、プラスの気持ちにはなれないし、テンションは落ち、モチベーションを上がらない。
人それぞれだと思うけど、私は毎日小さな目標を掲げ、達成したことを自己満足にしています。
練習にしろ、レースにしろ、仕事にしろ、プライベートにしろ、基本的に全て同じだ。
そりゃ～行き着く先には大きな目標を持っているわけだが、例えば、来年世界チャンピオンになる！という大きな目標を掲げても、そこに到達するまでのプロセスを考えて行動しても、あまりにも現実との『差』がありすぎるのは無理な話しだし、挫折するのも速い。
それにモチベーションの維持も出来なくなる。
自己満足かもしれないけど、毎日これだけは達成しようよ！
という低めの目標を決め、小さな達成を喜びに変えて、モチベーションを保っていく！
というのが私のスタイルだ。
それによって、嫌なこともあり、そりゃ愚痴もあるけど、トータルとして、逃げ道を作ってあると言うことで、異常なまでの精神状態になることはないと思っている。
