ブログネタ：筋肉痛って、何日後にくる？
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私は、２日後以降ですねー。
翌日じゃないと歳と言われますが、その根拠は何なんでしょうねｗ？
ただ、筋肉痛になっても動けます。
筋肉が痙攣するほど激しく運動し、それでも更に無理して動かした場合、筋肉痛は１週間以上続くこともあります。
が、この場合は、筋肉痛というより、軽い肉離れを起こしている可能性が大です。
それでも、慣れれば動かせられます。
というか、軽く動かして、血行を良くすれば、実は治りも早いんです。
筋肉繊維の細胞が壊れ、筋肉痛が起こる
のですが、治れば、更に強靭な筋肉になります。
これが、超回復と言われてますね。
人間の身体って凄いなぁーって思います。
