私の周りの女性は、大体冷え性だと言います。
私自身は、代謝がメッチャ良いので、冷え性とは無縁なのですが、運動しているからか？
『冷え性って、運動すれば治るの？』
という質問を、良くされます。
昔は、あまり良くわからなかったので、感覚的に運動すれば基礎代謝も上がるし、冷えそうにもないよね！
という単純な想像から、
『そうだね』と答えてました。
しかし、本当に手足が冷たくなってしまっていることを確認すると、原因ってなんだろう？って知りたくもなった。
『冷え性の原因』
１、エネルギー（陽気）不足
元気が良いとか気分が良いとかよく使いますが、よく『気』という漢字が使われてますよね。
身体を温めるエネルギーが不足していて、熱を生み出す力が弱まり、寒さに対しての抵抗力が減るので、身体が冷えやすくなる。
２、ドロドロ血液
血がドロドロの状態だと、血液による栄養補給や老廃物の排出が滞るので、血足の先の末端に血が流れにくくなるので冷えを感じる。
３、貧血
貧血のような状態だと、これまた末端に血液が流れないので、２と同様、冷えを感じる。
４、水分過多
冷たい水を飲みすぎたり水分代謝の異常や胃腸機能の低下により、身体が冷える。
☆やはり、まとめると、冷え性は、血液の流れがよろしくないので、身体全体、もしくは手足の末端が冷えてしまうという原因にたどり着く。
じゃぁ～どおすればいいの？
『冷え性対策』 とは！！
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