合宿２日 トレーニングを終え宿舎に戻ってから、ローラー台を使って動画撮影
しました。
自分のペダリングってなかなか見る事が出来ないので、貴重です。
何年も前に撮影して以来、ホント久々。
そして、今現在、どういうペダリングをしているか？自分の癖なども見ることが出来た。
昔から、ペダリングを捏ねる（自転車用語？）ペダリングの癖があったのは知っていたが、あまりにも捏ね方が酷かった。上手くまわせているとは程遠い。
それにサドルが低い。脚があまっている感じ。
自転車が変わると、どーしてもフィーリングが変わり、同じ設定にしても慣れるまで違和感を感じるもの。毎年の事なので、なんかしっくり来ないと思いつつ、慣れる慣れる…と思っていた。
（合宿終わって家に帰り、昨年の自転車と比べてみると、５㍉低い事が把握…）
走れてないのはこのせいか？？（爆）
そんなことはないとは思うが、ポジション変更をしなくてはならないね。
・目的は、自転車で速く走るということ。
・速くなりたい→ペダリングが良い→ペダリング効率よくするには、ポジションとフォームが大事。
骨盤を立てて、背中にアーチをつくる。
『速くなりたい』
自分の力を自転車に伝える１番大事なところはペダリングしかない。ロスをなくし、効率良くまわすペダリングが大切になる。
ペダリングは時計回りで１２時から踏み始めると良いと言われていて、脚を下方向でなく、前方向へ蹴りだす感じから２時から４時に踏み出す感じ。
私のペダリングは１２時から踏み出せていないし、４時～６時辺りで捏ねてしまっている。
引き足を使かおうという無意識なところで発生してしまっているんだろうね。
これは改善の余地あり。
その前にポジションの見直し。
お尻、脚、手の位置がしっかり決まっていなければ、良いペダリングも出来ず、結果、『速く走る』事を遠回りしてしまう。
シーズン初めに気が付いて良かった。
早速やろう
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