走りだしてしまえば
そんなの関係ねぇ～
今日のトレーニング目的は、オフトレでよくある低強度での乗り込みです。
動かない身体を動くようにしていくことと、持久力をつけること。
このトレーニングは、１人、又は２人。位が望ましいと思う。
多すぎると、どぉーーしても強度が上がってしまい、目的から外れてしまうケースが多いからだ。
かといって、１人ではモチベーション維持が大変なので、２人がいいかな。俺の場合ね
とは言っても、今日はまだ短めの設定。
コースは、
大垂水峠雛鶴峠大垂水峠自宅。
距離にして、140キロ
時間にして、４時間40分
心拍数は１２５～１５６辺りで、登りだけ、１６０チョい上くらい。
基本ノーストップで往復（雛鶴頂上で30秒停車or 信号）くらいかなぁー
家から、片道ジャスト70キロと近いけど、ここは山、侮れねぇ～
横には雪
がチラホラ
写真１枚とっただけなのに、ｻｧーーーーと寒くなってきた。
汗もかいているからヤバイ
（風邪ひくよ）
即リターンですよ
バイバーーイ
3時間越えた辺りから集中力が欠けてくる。
風もずっと強めに吹いていて、行きも向かい風っぽく感じたのに、帰りも向かい風っぽく感じる…
疲れてくると、なんだか、そんな気分にホントなる。
たいして強度上げてないのに、やたらと疲労感があったわぁ～
本日の走行距離：140キロ
本日の走行時間：4時間42分
帰ってみると、またまた嬉しい報告が
シクロのC1クラス（１番上のクラス）で、えりな姫がまた優勝
したとのこと
すげぇ～。優勝→2位→優勝と、３戦２勝だね。
これはもー『最速看護学生』だ
本人のブログ