輪島の大会を終えた昨日、トレーニングで山中湖に行ってきました
☆コース☆
自宅（読売ランド）
橋本津久井湖道士みち山伏峠山中湖山伏峠厳道峠秋山温泉相模湖大垂水峠自宅（読売ランド）
朝8時30分に自宅を出て、９：３０分に最強ライバルと橋本で待ち合わせし、10時過ぎにゆるりと山中湖に出発
いい天気で気持ちがいい。昨日はレースだったので、本日はあまり追い込まず、ミディアムＨＲトレーニング兼ツーリング。
道志みちに入ってから、山中湖までは１時間30分。
心拍数は、８０％～８５％（１５６～１６６）がターゲットゾーン
本日の合計ターゲットゾーン内の運動は3時間。
山伏峠、厳道峠の登りは８６％～８８％（１６８～１７２）
信号も少なく、いいトレーニングが出来るからここは良く練習で使うコースだ。
今回、トレーニング相手はとても強く、コイツに勝てたら世界一になれる
道志みちに入ってからも、最強ライバルは、スイスイといってしまう。
『ピ…ピアーノ』
と叫ぶも、圧倒的なパワーの差。
私の足りないところはここだ。
明らかなパワー不足。このライバル程、パワーを付けてやる～
と密かに闘争心を燃やす
マッキーであった。
山伏峠を越えると、綺麗な空と共に目に入ってくるのは、白い帽子を被った富士山に、綺麗な湖。因みに、山中湖は日本で3番目に高いところにある湖なんだよねー。
夏は涼しいけど、冬は寒い。夏合宿で山中湖にくる学校が多いのも、過ごしやすいからだね。
でも、もうこの時期は、涼しいというよりは寒いね
12時くらいに到着して、お店に入り、富士山、山中湖観ながらゆっくり昼食は贅沢な時間。何時もは、コンビニでおにぎり食べて、Ｕターンすることが多いから、たまにはいいね。
帰りは山伏峠越えて、道志村途中で、左折し、厳道峠を上る。字のごとく、厳しい峠。
ここは、舗装路だが、車が滅多に通らないことから、良くトレーニングで使う峠でお勧めだ。
ただ、軽い崖崩れ等で、石ころがあちこち転がっていたり、葉っぱ、枝は、当たり前のように転がっているので、下りは注意が必要だ。
ここでも、圧倒的な力で登ってしまうライバルクン。
速い…
私は、またもや遅れを取る…。
途中、止まって待たれると言う力の差は圧倒的
それでも、頑張って登ること15分。
私も頂に到着
頂上は、眺めがいい。
頑張って登ったご褒美、私の好きな場所だ。
秋山温泉方面に下っていると、その荒れた路面にバシューーー
パンクだぁ～。
さくっとパンクを治して、再出発！下りきって、県道35号を右折。
県道35号町道517号県道76号町道５２０号で国道20号に出る。
何時ものコースで、最後は大垂水峠を超え、淺川サイクリングコースに入る所で、最強クンとおさらば。
いや～楽しい１日だったなぁ～
☆最後に、最強なライバルクンをご紹介☆
排気量１２００ＣＣの大型バイク
か…勝てるわけないね（爆）
本日の走行距離：183キロ
本日の走行時間：６時間20分
ツールド沖縄２００９ まで、あと18日
いつもペタありがとう御座います