昨日から、飯田に向けてトレーニング開始しました
日曜日のレースから、身体的にというか、精神的に集中出来てませんでした。レースの内容が悪すぎて、引きずってしまってたんでしょうね。
次のレース、2週間後の飯田に向け、気持ちもしっかり切り替えることが出来ました。
実業団レース飯田。コース的には嫌いじゃなく、好きな部類になる。登りが厳しく、例年20名程しか完走できない名物レース。とでも言いましょうか
私はこういった厳しいコースは好きですね。
コースが厳しいと、実力差が出やすく、とても楽しい
逆に言えば、しっかり体調を整えて行かなければ、完走すら出来ないということだ。
１周回11.5キロを１０周回します。１回の登りは約15分。チョット下った後のダラ登りもキツイ。元ホームグランドのチームに所属していたこともある私は、合宿で嫌と言うほどコースを走っていて、隅々まで身体で覚えているコースです。
私的には、もう少し登りが長く、周回数が少ない。と言うのが理想系なんですが、どんなコースでも強い選手は強い。
しっかり10回の登りをこなし、カツ勝負どころで勝負できる脚を備えておかなければなりませんね。
飯田対策としては、10分～15分の高付加のインターバル。３分の耐筋持久力がとても重要になってきます。
自分の力を１００％としたら、人間って、100％をしっかり出し切れることってまずない。だけどトレーニングによって、限りなく１００％のパフォーマンスを出すこを近づけることは出来る。
出力として、あと1割増し出せる事が出来るようになったら、面白いかもしれないね。
１ヶ月、2ヶ月で自分の能力以上の実力を身につけることは出来ないけど、限りなく１００％を出せるようにすることはできる。
今後の予定
9月27日 実業団レース飯田
10月3日、4日 実業団レースクリテ いわき
10月11日、12日 ツールド千葉 （サイクリングイベント）
10月18日 実業団レース輪島
10月24日 ジャパンカップ（アマ）
11月7日、8日 ツールド沖縄 ＵＣＩ２－２
7レース、イベント１。
（予定です）