４年ぶりくらいでしょうかね。
熱中症にやられました
午前にレッスン
そのまま会員さんに誘っていただいて、午後からゲーム
水分補給
も十分やってたつもりです。
その時は何事もなかったんですが・・・
家に帰ってから、足が少し攣った感じになり、
横になってたら、今度は吐き気も感じてきて
２度ほど吐いて・・・
それからは食事も水を飲むこともできなくて。
日曜日もコートには行ったんですが、
１時間ほどでやめときました。
このところの暑さ
のせいでしょうが、
熱中症対策はしてたつもりでも、
ちょっと過信してた部分もあったのかな・・・と反省
まだしばらくは猛暑が続きそうです。
みなさんも気をつけてくださいね。