メンタルヘルスフォーラムに行ってきました。
桂ざこばさんの講演、おもしろかったです。
僕は知らなかったんですが、
ご本人も精神科に掛かってるんですって。
その経験をベースに話をしてくださいました。
その後は、精神科の先生による「うつ病」に関する一般的な説明。
一応（？）、復習的な内容でしたが、教科書ではなく、
改めて聞くことで理解が深まりました。
で、その内容をギュギュ～っと要約するとこうなります
☆うつ病を疑うポイント☆
・抑うつ感、気分の落ち込みが２週間以上続いていること。
・それが原因で、日常生活に何らかの支障が出ていること。
ex) 睡眠（寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚めてその後眠れない・・・）
食事（食欲不振、過食・・・）
趣味（今まで楽しかったことが楽しめない、おっくう・・・）
仕事（今までにない簡単なミスをしてしまう・・・）
など
この２点の自覚があれば、もしくは自覚はなくても周囲の人が
それに気が付けば、うつ病を疑ってみてもいいかもしれません。
いきなり精神科や心療内科ではなくてもいいので、
かかりつけの内科の先生にでも相談してみてください。
もし治療が必要な状態ならば、専門医を紹介してくれると思いますよ。