最近クライアントさんから早起きしたいという話を伺います。
僕自身、昔は全く起きれず、いろんな方法を試しながら３年かけて早起きを習慣化させました。
今にして思えば、早起きする為のセッションを受けていればこんなにかからなかったなと思いますが（笑）
まぁその試行錯誤の３年があったからこそ今ではクライアントさんへ早起きの方法の提案ができるので財産でもあります^^
というわけで、早起きセッションの中で行っていることの中で重要なポイントを簡単にお伝えします！
「早起きしたいんですが起きられないんです」
というクライアントさんにまず最初にこのことを必ず聞きます。
「どうして早起きしたいんですか？」と
すると大抵、
「早起きすると余裕ができる」とか
「満員電車を回避できる」とか
「色々やりたいことを朝出来る」などなどです。
本当にそれらがしたいなら起きてるはずなんです。何故なら朝起きれない人でも会社には遅刻していないから（笑）
つまり、やりたいことより寝ていたいという意志の方が強いんです。
意志の優先度がギリギリまで朝寝ている方を高くしているだけなんです！
朝の１０～３０分単位で自分の中の優先度を考えてみてください。
例えば、今は７時に起きているけど６時に起きたいと言うなら６時から１０分単位で自分の意識がどう変化していくか。
きっと７時の時点で寝ていたいと言う意識より遅刻したらまずいという意識の方が強くなっているはずです。
まずは現状どうなっているのかを出来るだけ詳細に把握する必要があります。
６時に寝ていたいと言う気持ちよりも圧倒的に高い優先度のものがあれば６時に起きられるようになるという理屈^^
次回はそのことについてお話ししたいと思います^^
