待ちに待った70kg台に突入した1月
2月から食事も徐々に戻していきましたとさ
体幹トレーニングと
仕事帰りのウォーキングに加えて
お手軽スクワットも開始！
脚をもっと絞りたいねんなぁ
特にふくらはぎが妙に発達してるからなぁ💀
まあそんな感じ
特に2月からは鶏肉系を中心に
たんぱく質を摂ることを大事に
食事してる！
ある程度体重落ちたから
筋肉量をキープする目的やね
ご飯も
4割ぐらい玄米まぜたのんとか
うまいで🍚
そんな感じで2月が過ぎて
現在に至る！
74.9kg！
まあタイミングとか体調にもよるんやろけど
74kg台！
子どもの卒業式までに60kg台いけるかな？？
ということで
ダイエットブログは今回で
一旦終了☆
目標まであと少し
また進展あったら報告しまーす！
じゃあの