みんな興味津々ダイエットについて！
これからダイエット挑戦する人がいたら
是非読んで欲しいブログやで〜☆
今回の内容はタイトルの通り
ダイエット成功する人と失敗する人の違い
ざっくり言うと
自分がどんな太り方してるのか？
ってのを把握してるかしてないかに尽きるよ
食べ過ぎて太った人は身体全体にお肉つくし
運動不足で太った人は脚が太くてお腹出がちやし
そういう自分の掘り下げがまず大事！！
それをやらずに
やれ食事制限とか、やれ運動とか
太った原因を把握してないウチは
ダイエットの結果が中々出ないと
オレは思います
どうしてこうなったのか？ってのを理解して
ダイエットに取り組めば
自ずと結果はついてくるよ！
ちなみにダイエットのコツは
ゆる〜くゲーム感覚で取り組む！
これに尽きる！！
初っ端から全力で取り組むと長続きしにくいよ☆
まあ、あくまでオレの考え方ね！
てことで
これからダイエットに取り組む人は
①まず太った原因を突き止めて
②とりあえず出来そうなコト3日取り組んでみる
③3日出来たら次は5日目指す
④慣れた頃に散歩とかで基礎代謝あげてく
ってやってけばいい感じやと思うよ☆
ダイエットの内容は人それぞれやから
YouTubeとかで色んなダイエット方法を調べて
実践してみてはいかが？？
ただ、中には
ちょっとアレやな…みたいなんもあるけど笑
ちなみにオレの場合は
超炭水化物大好きマンなので
糖質カット&基礎代謝アップの軽いウォーキング
で3〜4ヶ月で20kg弱ぐらい痩せた
↓今年の9月初旬、服のサイズはMサイズに！
去年の10月下旬頃からダイエット始めて
3〜4ヶ月の間
筋トレなんて皆無に等しかった！
（体重落とすペース早すぎな気もするけど笑）
ほら
ちょっと出来そうな気しない？？
あ！そうそう！
よくある「部分痩せ」
これはあんまり期待しない方がいいよ
これはある程度痩せてきた人が
ボディメイクする意味合いもあるから
いきなりやって効果は出にくいと思うよ
※ちなみにワタクシ現在ボディメイク中デス！
てことで
糖質カットした方がいいのか
脂質カットした方がいいのか
単純な運動不足なのか
とか諸々諸々…
自分の普段の生活を振り返る
いい機会になればいいな〜
できれば1日の行動や食事をメモ出来たら最&高☆
じゃあの！