お暑ーございます
今日はメンタルクリニック
通院日
通院日珍しく4人待ちでした
今回はめでたいニュースについて
おばあちゃんらしい事が出来るのか不安
今出来ること、折に触れて自分の経験を伝えている
それと
1つ質問というか眠剤について確認しました
先週今週とノド鼻風邪を久しぶりにひいて、
日中午後とか夕方も眠くて、
それでいて夜もフツーに眠くなって、
こういう時入眠剤いらないんじゃ？って
初めて思ったと
〜先生の解答〜
・めでたいニュースについて
まだ来年の事だし、状況も変わるだろうから、今からあれこれ心配になったり不安になる必要はナシ
『ですよね〜』
・入眠剤（ゾルピデム＝マイスリー）について
あ、それならいいよ！
睡眠薬は減らせるもの
自分で調整して大丈夫
30分ぐらい様子みて、寝付けないようだったらのむ。とかでいいよ！
は出しておくからね
でした
ウェーイ
思い起こせば
メンタル不調の入り口は
1年以上に渡って自覚なしで不眠症＝睡眠障害に陥ってたところから
この丸3年の間、
薬が増えたり減ったり変わったり
そんな中
マイスリーは一番長い付き合い
自分のブログで確認したところ
21年の8月からは服用してた模様
お薬手帳アプリ〈CLINICS〉を使い始めたのもこの頃の様で、一番古いデータは21年9月
去年の絶不調期（ブログ空白期）、
色んな欲が欠落して
睡眠欲も感じなく
真ん中にあるのは自分の感覚や欲求じゃなくて
薬
薬で機械的に寝かしてもらったり、
生かしてもらってるけど、
夜も朝がくるのもどっちも怖くて、、、
この4,5年で
睡眠
は自分でコントロールできないものに変貌していたんですが、
ケガの巧妙ならぬ
風邪の巧妙
で
今日の流れに至りました
風邪も気を張ってる時より
ホッとした時にひくとききます
少ーしずつ
緊張不安が小さくなってきている証なのかなと思います
ここまでお読みいただき
ありがとうございました
猛暑が続きそうです
皆様ご自愛くださいませ
良い週末
夏休みをお過ごしください
夏休みをお過ごしください