最近、自律神経がちょっと乱れている気がしていて。
肩甲骨の間がずっと痛かったり、雨の日とか急激に天候が回復する日なんかは頭痛がひどかったり。
あまりに辛すぎて通勤の途中で電車を降りてベンチで動けない、っていうこともあった。
いわゆる「ストレス過多」ってやつだろうな、と自覚はある。
そりゃ、今まで11ヶ月無職で、全然体動かしてなくて、それでいきなり片道1時間半の通勤生活だもんね。
まあ、そのうち慣れるだろうと放っておいたら、体にじわじわと響いてきた。
さすがにこれはマズいと思って、何か始めようと考えた結果──「ヨガ」に行き着いた。
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初めてのスタジオ。
案の定、周りは女性ばかり。しかもみんな慣れてそうな雰囲気で、ウェアもオシャレ。
一方、自分はTシャツにジャージ、そして完全に場違いな気配。
「うわ、完全にアウェーだわ」
「この中に男一人って、見られてないかな…？」
勝手に周りの視線を感じてしまう。
でも、レッスンが終わって先生に聞いてみたら、さらっと言ったことが、心に残った。
「逆の立場だったらどう思う？
男性ばかりの空間に、女性がひとり参加してきたら。
『あ、頑張って来たんだな』って、むしろ応援したくなりません？」
たしかに、そうかも。
「そんなに気にしなくていいんだよ」って、やわらかく言われた気がした。
とはいえ…やっぱりまだちょっと気になってる（笑）
鏡に向かってポーズすると、その反射でほかの参加者の方がみんな鏡を見てる。
おれ、視線に入ってません？？
でも、ヨガって「呼吸を整えて、今に集中する」ものらしい。
周りを気にするより、自分の呼吸に意識を向けて、ポーズをとって、
ちょっとずつでも「気にしない練習」をする時間にしていけばいいんじゃないかと思った。
そして、何よりレッスンが終わった後の、あのスッキリ感は想像以上だった。
体を動かして汗をかく。
深く呼吸する。
たったそれだけのことで、頭も体も、ちょっと軽くなる。
この感じ、すごくいい。
特に、
いつも最後にやるシャヴァーサナっていう亡骸のポーズ。
あれが特にヤバい！
意識が持っていかれたかと思うと、頭がカパって開けられてモヤモヤが抜けていくと言うか、そんな感じ。
あれはクセになりそう。
ヨガを始めてまだ数回だけど、通うたびに少しずつ「整っていく」感覚がある。
自律神経も、アウェー感も、気にしすぎる性格も、ちょっとずつ整っていけばいい。
周りと違っていい。むしろ、それが自分らしさなのかも。
これからも、「気にしない練習」とヨガ、続けてみようと思う。