今日は背中と二頭の日‼️
なんかちょっと腰に
痛みを感じたな…
別にデッドリフトとか
やってる訳じゃないけど
ラットプルとかでも
痛めるんだね😅
おそらくだけど
腰を反り過ぎて
引いてたのが悪かったかな😗
筋肉の起始と停止を最大限に
近付けようとする意図があったんだけど
やり過ぎはよくないみたいだね😅
後は、大円筋メインじゃなくて
広背筋全体を鍛えたかったからだったんだけど…
またいい塩梅の
フォームを探るか😗
そんで次は背中終わりの
二頭筋‼️
…。
のはずが混んでて出来なかった🤣
最近ジムが混む日が
多くなってきたな〜
と言うことは
夏はもう目前なんだな〜😙✨✨
まぁこのまま帰るのも
嫌だったから
急遽腹筋をやることに🙃
やる予定では無かったにしろ
やるからにはしっかりね😊
今日のメインは
ハンギングワイパー😁
まぁ満足いくまで追い込んで
本日のトレは終了😌
