今日は肩と三頭😙
うん、
順調順調😊
カロリーも
かなり抑えてるから
全くしんどくない訳じゃないけど
摂ってるカロリーの割には
案外平気😙（今日は1400kcal未満😅）
糖質が無くても
不調は無いし😑
土日は予定があるから
今日が今週最後のトレかな😌
とりあえず思い残す事なく
過ごせたトレ週間でした😊
ほぼフルマラソンと
同じぐらいの距離やったのか🙃
これを4日間でやったわけだけど
1回でやるとか信じられないな🤣
恐らく遅筋タイプでは無い
俺には厳しい🤣
まぁ積み重ねでいくしかだね😉
もっとメリハリのある
身体に…！