胸！！！
今日はやたら張ったなぁ〜😆✨✨
高重量って
結構反応いいかも😙✨
意外とすぐ
パンプしてくれる😁
フォームが崩れ無いように
常に意識しながらね😉
フォームを崩すぐらいなら
割り切ってパーシャルで
やるぐらいの方が良い🙃
崩れるならそれはもう
高重量というより
ただ扱えてないだけだからね😅
それと、今日は
三頭も重量上げた😙
ただ、プレスダウンを
高重量でやろうとすると
体勢を維持する為に
腹筋が先にしんどくなっちゃう…
だから、無理やり
身体を安定させる為に
ディッピングベルトで
40kgの荷重をかけてみた🙃
そしたら身体ごと
引っ張られる事なく
身体を固定させたまま
腕だけで動作が出来た😆✨✨
身体が引っ張られないようにする為に
かなり無駄な力を使ってたんだな😯
一気に重量が上がって
ケーブルプレスダウンが
フルスタックで出来るように
なってしまった…
重さがそれ以上無いから
ある程度したら
ラットプルで
プレスダウンするしかないな…
三頭もパンパンに張って
今日も満足😊✨✨
