今日は胸と三頭😆✨✨
今日はチェストプレスの
効きがイマイチだったから
セット数多めで
ディップスと
ケーブルクロスオーバーの
重量はいつもより増やした🤨🔥
ただ、チェストプレス中に
しぼんでく感じがあったな…
まぁ最終的には
しっかり効かせられたとは
思うけど…
三頭はケーブルプレスダウン
を普段使わないVバーでやったんだけど
今日はサムレスグリップじゃなくて
サムアラウンドグリップで
やってみた🙃
サムアラウンドだと
重量が扱えるな🤔
かと言って前腕を
使っちゃってる感覚は無かった😑
なんか分かんないけど
姿勢を維持して
動作が行い易かった😙
Vバーだったからなのか
サムアラウンドだったからなのかは
分かんないけど
次回また色々試してみよう…
最近プレスダウンする時
重量を重めでやると
身体が引っ張られて
姿勢を維持するのに
いっぱいいっぱいになっちゃってたから…
これが改善出来れば
無駄な所に意識がいかなくて済むし
ピンポイントで効かせられるな😆‼️
もっと腕が太くなるかも🤨🔥🔥🔥
筋トレは毎回
何かしら新しい発見があるから
退屈しないし楽しいね😊✨✨
