日常【菊地の大逆転劇（231）】

今日は朝に軽くリアデルトと

有酸素やってから出勤😁

朝一のトレーニングは

気分が晴れて良い一日の

スタートが切れるね😌✨✨

昼過ぎぐらいから

眠くなっちゃったけど🤣

ただ、今日のメインの

肩トレはしっかりやったよ🤨🔥

パンプした時のサイズ感

ぐらいは欲しいなぁ〜😗

締めの腹筋もちゃんと出来た事だし！

今日も満足な一日😉

眠い…ダメだ🤣

もう眠いからおやすみなさい😴