只今、胸・背中・二頭・脚が
絶賛筋肉痛中🤗✨✨
数日前にやった
筋肉痛がまだ残ってるな〜🙃
二頭に関してはトレ時間
20〜30分くらいだったけど
ストレッチを効かせまくったからか
すごくいい感じ😚✨
筋肉痛自体は良いけど
次回のトレーニングまでには
治ってくれよ〜😗
その為に適切な栄養と休養を
筋肉に与えないとね😉
俺にとって食事制限下では
栄養の管理が1番難しいけど🤣
摂らな過ぎないように
気をつけよ😐
そんな筋肉痛だらけの身体だけど
今日は肩と三頭😚
うん。筋肉痛の影響を受けない部位だね😆✨✨
今回もうまくスケジュールを設定出来た😊
お陰でいつも部位毎に
全力を尽くせる‼️
次のトレに干渉しないように
うまくトレーニングスケジュールを
組む事も結構大切かも😙
明日はトレオフだから
全エネルギーを劇団マッチョに注ごう😚✨✨