東京オープンボディビルまで残り2ヵ月半くらい。
とうとう登録も始まったようなので時間つくって東京で選手登録してこようと思います。
今回のオフは75.5kgがMAXでそこから減量開始して今は74～73kgといったところです。
食ってる物は去年に引き続きジャンクフード控えるだけであとは適当です(笑)
減量食でも色んな物、うまい物を食うようにしています！！
その方が調子がいい💪
減量っていってもある程度の量と味のあるもの食わないとやっぱダメっすよ！！
あんま我慢してると夜寝れなくなるとか睡眠が浅くなるとかで逆効果なんで寝れなくなるくらいなら食ってやる的な感じの方がうまくいくとおもう。
昔の減量はそれがよくあったからな、、、
今はガッツリ寝れるんでそんなに苦ではない😁
海鮮丼とかサイコーですね！！！
海鮮丼行くとちょっと米がいつも少ないのが残念です、、、(T-T)
こんな風に自分で作る時はお店より米を多めに入れます♪
4月頭にはほぼほぼ仕上がっている予定になってます！！！
多分あと1～2kg落とす感じかな？？
東京オープンボディビル75kg級初挑戦がんばりまーす💪