昨日早目に寝た分
今日いつもより早く起きた😆
あれ？
睡眠時間を長くとるはずが🙄
まぁ二度寝出来そうにも無かったから
疲れはとれたのかな😅
そんで
少し早目に起きたから
朝からさつまいもの
作り置き😙🍠
それから仕事へ🙃
お弁当（🍠とプロテイン）
も持ったし完璧😆✨✨
と思ったら水を忘れた🤣
結局水はコンビニで調達して
仕事終わりにトレーニングも出来たから
良かったけど😅
今日は脚だった〜
そんでほんのちょっとだけ
時間あったから
15分だけ気分で有酸素🏃♂️💦
やっぱ無酸素と違って
汗かくな😅
運動してる感はあるから
みんなこぞってやりがちだけど
それもなんとなくわかる気がした🙃
ただ、有酸素は余裕があれば
ぐらいの認識で問題無いからね😉
有酸素で疲れちゃって
筋トレが出来ないなんて
もってのほか😑
目的にはよるけど
基本はまず筋トレ！！！
それと栄養補給もしっかりね😊
そういえば今日水買いにコンビニ行った時
パッケージが気になってつい手にとってみたら…
あれ？
悪くないぞ！？！？
って事で購入😋
パッと見ダメそうじゃない？？
けど優秀だったから
脚トレ前だしトレ前カーボとしてね😙✨✨
ただ開けてみてちょいビックリ…
ただのゼリーかい🤣
そりゃ脂質も0だわな🤣
って少しガックシしたけど
これまた食べてみてビックリ😯
意外と噛みごたえあって
ただのゼリーとは違う…
不覚にも美味い🤣🤣🤣
パッケージ見て
「美味そう😋✨✨」
栄養成分表見て
「おぉ‼️イケる…！」
開けてみて
「えぇ…😧」
食べてみて
「あれ、美味いじゃん😊✨✨」
って感じでした😌
減量中でも意外と食べられる物は
潜んでいる…
美味そうな物を見つけても
諦めずに栄養成分表を
とりあえず見てみよう😉✨✨