今日はトレオフの日で
なんもしないのはな〜
って思ったから
有酸素だけでもやろうって
朝の時点では決めてた😐
んだけど…
かる〜く胸ピクしたり
大胸筋の伸展・収縮を
繰り返してみたら
なんかいけそうな
気がしちゃって
少しの間悩んだ…
悩みはしたけど
結局やらない方が
後悔しそうな気がしたから
とりあえずやってみた！
結果的に大満足‼️
もしやってなかったら
夜寝る前に
あの時やっても
良かったんじゃないかな〜
って無駄な考え事が増えるし…
やらないで後悔する事の方が
意外と多かったりするよね😌
全てにおいて当てはまる
訳じゃないけど
そこまでハイリスクな事じゃない限り
とりあえずやった方がいいね😉
最近朝・昼は
さつまいもとプロテイン🍠
ちょっとしたマイブーム😙✨✨
夜寝る前に
炊飯器にさつまいもと
水をちょっと入れて
玄米モードでスイッチ入れとくと
朝起きた時に
ホクホクの
さつまいもが完成してる😊✨✨
それを朝に少し食べて
昼にもタッパーに入れて
職場まで持ってってる😌
さつまいもは食物繊維も多くて
低GIだしオススメ😙✨✨
カリウムも豊富だから浮腫み対策にもね！
明日の朝もさつまいもかな〜😁🍠