昨日やったけど
すこ〜しだけ肩やって
今日は三頭メイン💪😆✨✨
いくらダブルスプリットとはいえ
2部位目までに疲れは抜け切らないんだな…
初めの部位はエネルギーに満ちて
フレッシュな感じで出来るから
質が高めのトレーニングになる気が…
理想は1日1部位が良いんだろうな😶
行ける日数を考えると
現実的じゃないけど🙄
これからも1日2部位まわしかな〜😗
そんでたまには1部位だけを
集中的にやる日を作ってもいいかも🤔
ちょっとずつ減量進んではいるかな😉
ただいま75.5kg🐷
マックスは82kg？
ぐらいまで増えたからね🐷🐷🐷
今はコンテストに向けての減量では無いから
とりあえず自分が
納得するぐらいまで続けよ〜😌✨