昨日からシップ貼ってたら
多少痛み引いてきたな😑
問題無くトレーニング
出来そうだったから
今日は肩と三頭‼️
プレスメインでやった後に
サイドレイズ5kgやって
4kgでしっかり追い込んだ😌
すこ〜しずつ
サイドレイズのコツが
分かってきた気がする😙
手を挙げるって意識じゃなくて
肘を上に挙げて
それに手がついてくる
って感覚でやると今んとこ
しっかり入ってくれる😁
意識的には
アップライトロウに近いかな🤔
トレ終わって帰ってきてからは
明日の新春マチョ芸の
出し物の練習と下準備🙃
なかなか下準備に
時間がかかってしまった…🤣
明日どうなるのか…
どんな空気になるのか…
ただ、やるからには
全力でね😙✨✨
乞うご期待🤣🤣🤣
今日も良い一日でした😆✨✨