昨日のレポ君とのトレでは
あんまり時間が無くて
下背部だけしか出来なかったから
今日は広背筋・大円筋メインで
しっかり追い込んであげた😆✨✨
昨日初めてマググリップ
使ってみたけどあれめっちゃいいな😲‼️
ピンポイントで入るような角度で
なんも考えずグリップするだけで
しっかり入ってくれる😙
ただ、今日はマググリップが無かったから
色々工夫してやってみた😗
昨日飛鳥君に色々聞いた事を
実践してみたら…
バッチバチに入る！！！！！！！
背中トレなのに
足を意識するだけで
こんなに変わるとは🤭
今日生まれて初めて
広背筋のトレーニングをしたよ…
今までのは何だったんだ🤣
二頭もサクッとやって
今日のトレは終了😌
どの部位の筋トレでも、骨盤の動きとかって
かなり大切なんだなぁって改めて思った😶
股関節の怪我がこんなにも
筋トレに支障を与えるとは🙄
みんなも身体は大切にね…😓
