今日の部位は…
肩と三頭‼️
肩がやっぱり課題だなぁ😕
前よりは効かせられる様になったけど
常に負荷を乗せ続けられてない感じも多少ある…
胸とかは動作中負荷が
乗り続けてるのが分かるんだけど
肩は、軌道？かなんかがずれると
スッと負荷が抜ける…
これを克服した時に
もう1段階進化すると思うんだよなぁ😗
グリップとか色々工夫してみて
バッチリ決まるやり方を模索してこう🤔
まずはレイズ系を取り入れようかな🙃
今まで苦手だからってやってこなかったけど、
また挑戦してみよう😌
もうそろそろクリスマスだね〜
クリスマスは渋谷で対バンで
イブはジムが空いてるだろうから
今年も筋トレだな🤗