最近は1部位に対して大体週一ぐらいの間隔で回してる😙
今年の夏に食べたフランクフルトの写真🤳
もっとやりたかったりもするけど、週一だとさすがに前回やった時の筋肉の疲労も抜けてるから調子は良い気がする😑
トレーニングの質が上がった感じ😆✨✨
けど今日は胸と腹筋の日だったんだけど、朝ごはんを食べなかったせいで総摂取カロリーが低かったことと、単純な身体の疲労が抜けてなくてちょっと微妙だった😕
から、、、
腹筋は諦めて、次また近日中にすぐハイパフォーマンスで出来るようにと、敢えて今日はやらなかった‼️
今週はいつもより少し多くジム行けそうだからね😙
しっかり追い込めないんだったらやらないで、次にしっかり出来る時にちゃんと追い込んであげた方がいいんじゃないかなって最近思った😌
しばらくジム行けなくて、今日しか行けない〜
とかだったら話は変わってくるけど、、、😅
まぁそこら辺は臨機応変に出来たらいいな😗
だから、何曜日は何の日‼️
とかは決めてない訳で😉
疲れを取る為に今日はいつもより睡眠時間長めにとろ〜😌
今年の夏に食べたフランクフルトの写真🤳
最近寒いけど…やっぱ夏がいいな〜🙄