天気良くてポカポカ陽気〜😙
だと思って外出ても寒いね😵
まぁなんとかこれぐらいの気温ならいいけどこれ以上寒くなるのはやだな〜😥
夏大好きなのに短過ぎる😂
冬は冬眠したくなるね😅笑
外は寒いから布団にくるまってぬくぬくしてたい😚
ジムには行くけど🙃
筋トレはどんな状況でもめんどくさがらずにやるのに他の事はね🤣
筋トレの熱を他の事にも当てられたら…
筋トレ第1は譲れないとして、他の何かを見つけないとなぁ😅
そいえば、今日テレビで
「脂質はいくら摂っても太らない！」
なんて事言ってたけど、根拠がいまいち良く分からなかった😅
脂質は身体に必要な栄養素だから沢山摂っても問題ないし、摂り過ぎた分は排泄されるかららしい…（ケトジェニックとかではなかった）
いや、タンパク質も炭水化物も必要な栄養素なんだけどな🙄
じゃあローファットで減量してる人はどういう原理で痩せてるって説明するんだろう…
摂り過ぎても太らない脂質をカットしても元々太らない物を削った訳なんだからなんも変わらないはずだよね🤔
なんかとっつきやすい様に言い回しを変える分にはまだいいけど、明らかに見当違いな事を言うのはね😅
そしたら俺もサシたっぷりのステーキで減量するわ😡🤣！
結局はpfcバランス！
（テレビ観て少しだけ期待したのは秘密🤣）
オフだけどローファットは一応意識してくよ😉
脂質がうまいんだけどねぇ〜😂😂😂