ブログ更新77回目‼️
ラッキーセブン😙
しかし体調は未だ回復せず😅
咳もクシャミも頭痛も無いけど、鼻ズルズルが止まらない😂
まぁ筋トレが出来てりゃ良いか😗
今日は肩と三頭やったけど、5日くらい空けてるのに何故か微妙に筋肉痛残ってた😅
オフの方が筋肉痛が長引くのは何故🤣
もう少し頻度落とした方がいいのかなぁ〜
けどそうすると1部位週1とかになっちゃうしトレーニングしない日が多くなり過ぎちゃうからなぁ…
ある程度日数空けてれば回復はしてるんじゃないかって今のところ思うようにしてるけど逆効果だったらやだな😕
それかダブルスプリットをやめて1日1部位にするか…
う〜ん、ダブルスプリットに慣れてるから物足りなさを感じてしまいそうだし、週1じゃ足りない気もするなぁ😥
身体がついてきてくれさえすれば解決するのに😂
みんなどうしてるんだろ？？
今度トレーニング頻度とか周りの人にも聞いてみよ〜
伝わるかな？？
めっちゃデカイ入浴剤‼️
今日はこれでゆっくりお風呂浸かってから寝よ〜😙