菊地の大逆転劇（44）

起き上がるのしんど😂

朝なかなか布団から立ち上がれなかった😭

脚も尻も痛い🤣

今日一日歩く度に痛んだけど満足😉

脚トレ最高😆✨✨

ただ、今日一日中眠かったなぁ🙄

本日のトレは腹筋みっちり一時間やって終了😌

焦って減量期にやってもダメだから、

腹筋もオフ期にしっかりやらないとね😅

夜はカラオケ行って喉あっためといた😙

明日は劇団マッチョ‼️

トレオフだから劇団にいつものエネルギーをぶつけるぞ😆😙