今日は様子を見ながらカーボアップ‼️
さつまいも久々に食べてみてこんな美味しかったっけって思ってハマりそう…
カーボが摂れる😆✨✨
前のコンテストの時に体感として複合炭水化物以外はあんまり筋肉に栄養がいってる感覚が無かったから今回は複合炭水化物だけでカーボローディングしてみる🤔
和菓子とかそういうのは即効性のあるエネルギー源って感じ😗
だからコンテスト当日とかにはよさそう🧐
って事で、餅・さつまいも・栗・ベーグルを今日は食べた😋
トータル約400gだからカーボローディングにしては少な目かな🙃
ただ、いつもより1日早目にローディング始めるからコンテスト前日に調整出来る👌
カーボアップ1日目は…ちょい張ったかなぐらい😑
ただ、皮下水分が多少筋肉に引き込まれた感がある😌
明日から塩抜きもスタートする😙
これでどうなるか…
さつまいも久々に食べてみてこんな美味しかったっけって思ってハマりそう…
脂質無いし炭水化物として増量に取り入れようかな😙
このビーレジェンドのシークレット味もさつまいもが原材料に入ってる…絶対うまいよねこれ🤤
これもまだ楽しみにとっておこ😙