朝からずっと天気悪かったな〜
天気悪いとその日はテンション下がるよね😔
けど、あげてかないと〜🤣
その為にはまず朝ごはん‼️
今日は気分を変えてオートミールにノンオイルのツナ缶にかつお節少々😙
味付けは白だしオンリーだけど美味い😋
低GIだから少しず〜つ元気になってきて、今日も一日乗り切った😌
今日はカーボをいつもより多めにして身体の反応を見てみた🧐
カーボアップほどはいかない量だから劇的な変化は無いけど気持ち筋肉が張ってきたかな😑
明日はコンテスト前最後のpush day‼️
胸・肩・三頭をやる😙
パンパンに張ってくれるといいな〜😊
明日はエネルギー切れ起こしたくないからカーボも極端にはカットしないで挑もう😠
明日のトレーニングが楽しみ🤩
今から気合い入れて寝る‼️
