今日は夜中の3時に目が覚めちゃった…
とりあえずプロテイン飲んでまた布団へ😓
……。
なかなか寝付けなかったけど気付いたら朝😑
今日もいつも通り出勤前に筋トレ‼️
2時間置きにプロテイン飲んで1日過ごした😗
プロテイン飲んでると空腹感はそんな無いなぁ〜
そんで仕事終わりに筋トレ&有酸素〜😵
カーボ無くたって意外と動くじゃん😉
さすがに帰りはヘロヘロだったけど🙄
このペースで走り続ければ有酸素だけで1週間で-7000kcalだから計算上週1kgは減らせるはず…
ただ、そううまくいかないのが難しいところ😂
けど、やれるだけやってみるか〜
