去年減量して71～72kgでした。
まぁ大会は体重落としきれなくて水抜いて69.8kgでしたが、、、
そっからボチボチ増量していき今は80～81kg。
最近暑いせいが79.8kgとかのときもあります(笑)
勝手に筋状報告します(笑)
トレーニングはあんまり細かいことやってません。
例えば脚ならスクワット3～5セット、レッグプレス3～4セット、レッグカール2セット
たいな感じです
8月は普段やってる仕事が忙しく腰の疲労もたまって今のところ体重、ビッグ3の重量は停滞中。。。。
9月は多分落ち着くからまたここから気合いを入れて85kgくらいまで持っていこうかなという計画っすー💪
以上、筋状報告でした！
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